30代に入ってから、体重が少しずつ増え始めました。
「このままではいけない」と思い、ジムに通って筋トレを始めました。週に3～4回通い、食事にも気を付けていたのですが、筋肉は付いても体重はほとんど変わらず、お腹や下半身のサイズも思うように減りませんでした。
「これだけ頑張っているのに、どうして痩せないんだろう…」
そんな時に知ったのが、前島式アーユルヴェーダのオイルマッサージでした。
カウンセリングで体の状態を丁寧に見てもらい、むくみや血行、姿勢、筋肉の緊張など、さまざまな要因が代謝に影響していることを教えていただきました。
施術では全身を温かいオイルでじっくり流してもらい、特に硬くなっていた脚やお腹周りは、自分でも驚くほど軽く感じました。施術後は体がポカポカと温かく、ぐっすり眠れたことを覚えています。
数回通ううちに、朝の目覚めが良くなり、慢性的だった冷えやむくみも気にならなくなってきました。そして気付けば、今までなかなか減らなかった体重が少しずつ落ち始めたのです。
無理な食事制限をしたわけでもなく、筋トレも以前と同じペース。それなのに体が軽くなり、ウエストや太ももが引き締まり、周囲からも「痩せたね」「スタイルがきれいになったね」と言われるようになりました。
私自身は、「痩せた」というよりも、「体が本来の状態に整って、健康的にスリムになっていった」という感覚です。以前のように疲れやすいことも減り、体を動かすことが楽しくなりました。
今では体重だけを気にするのではなく、体調や姿勢、代謝を整えることの大切さを実感しています。
筋トレはもちろん健康づくりに役立ちますが、私の場合は、それだけでは解決できなかった体のコンディションをアーユルヴェーダのオイルマッサージで整えられたことが、大きな転機になりました。
無理をして痩せるのではなく、健康的に美しく変わっていく喜びを知ることができたことが、何より嬉しいです。
