私は長年、自分の体型に悩んでいました。
特に下半身やお腹まわりに脂肪が付きやすく、何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返していました。
数年前からは本格的にジムへ通い始め、週に3〜4回のトレーニングを続けていました。最初は少し体重が落ちたものの、その後は停滞期に入り、どれだけ頑張っても思うような変化が出ませんでした。
食事にも気を付け、運動もしているのに結果が出ない。
「これ以上何をすればいいんだろう」
そんな時に知ったのが前島式アーユルヴェーダでした。
施術を受けて驚いたのは、終わった直後の体の軽さです。
肩や腰が楽になっただけでなく、脚のむくみが取れたような感覚があり、立った時の姿勢も自然と良くなっていました。
担当の方からは、
「体が疲れていたり歪みが強い状態だと、運動の効率も下がりやすいですよ」
と言われました。
確かに私は慢性的な肩こりや腰の重さがあり、ジムへ行っても思うように体が動かないことがよくありました。
そこで定期的に前島式アーユルヴェーダへ通いながら、これまで通りジムでの運動を続けることにしました。
すると少しずつ体が変わり始めたのです。
まず感じたのは疲れにくくなったことでした。
以前はトレーニングの翌日に強い疲労感が残っていましたが、体の回復が早くなり、運動を継続しやすくなりました。
さらに姿勢が良くなったことでトレーニング中に体へ力が入りやすくなり、以前より効率良く運動できるようになった感覚がありました。
すると停滞していた体重が再び落ち始めました。
1か月で2キロ。
3か月で4キロ。
半年後には目標だった8キロ減を達成。
ジムに通い始めた頃からずっと目標にしていた数字だったので、本当に嬉しかったです。
しかも体重だけではありません。
ウエストのラインがはっきりし、以前はきつかったパンツにも余裕ができました。
周りからも
「痩せたね」
「姿勢がすごく良くなったね」
と言われるようになり、自信を持って好きな服を着られるようになりました。
今振り返ると、私の場合は運動だけを頑張るのではなく、体のコンディションを整えることが大切だったのだと思います。
前島式アーユルヴェーダに通ったことで体が軽くなり、運動の効率が上がった結果、長年達成できなかった目標の8キロ減につながったのです。
ダイエットのために一生懸命努力しているのに結果が出ない方は、運動や食事だけでなく、まず体を整えることにも目を向けてみると良いかもしれません。
私にとって前島式アーユルヴェーダとの出会いは、ダイエットを成功へ導いてくれた大きなきっかけになりました。
