長年、腰痛に悩まされていました。
仕事はデスクワーク中心で、夕方になると腰が重くなり、ひどい時は立ち上がるだけでも痛みを感じるほどでした。
「このままでは体型も体調も変えられない」と思い、数年前からパーソナルトレーニングに通っていたのですが、腰が痛くて思うように動けず、トレーナーさんから教わったメニューも全力でできませんでした。
筋トレを頑張っても途中で腰がつらくなり、結局、運動量が減ってしまう…。体重も少し落ちては戻るの繰り返しで、「私は痩せにくい体質なんだ」と半分あきらめていました。
そんな時に友人から紹介されたのが前島式アーユルヴェーダでした。
体験コースを受けた後、腰まわりがスッと楽になり、歩く時の違和感がかなり減ったんです。
こんなにすぐに効果を実感できなのですぐにコースを申し込みました。
通い始めて数回目には、朝起きた時の腰の重さも気にならなくなってきました。
さらに姿勢も整ってきたのか、パーソナルトレーニング中に「前より体幹が安定していますね」と言われるようになりました。
今までは腰をかばっていたせいで、スクワットやストレッチも浅い動きしかできなかったのですが、前島式アーユルヴェーダに通い始めてからは可動域が広がり、トレーニングのフォームも改善。
すると、今までなかなか変わらなかった下半身やお腹周りが少しずつ引き締まり始めました。
体が動かしやすくなると、運動そのものが楽しくなり、自然と食事や生活習慣への意識も変化。
「今日は面倒だからやめよう」が減って、継続できるようになったのも大きかったです。
結果として、半年ほどで体重は7キロ減。
しかも、ただ痩せただけではなく、周りからは
「姿勢がきれいになった」
「後ろ姿が若く見える」
「スタイルが変わった」
と言われるようになりました。
私自身、一番うれしかったのは「腰痛があるからできない」と諦めなくなったことです。
前島式アーユルヴェーダで体の土台が整ったことで、今まで続けていたパーソナルトレーニングの効果までしっかり出るようになり、ダイエットが一気に前向きに進みました。
今では腰痛への不安もほとんどなくなり、以前よりアクティブに毎日を楽しめています。
