30代後半の会社員です。これまで何度もダイエットに挑戦してきましたが、食事制限や運動をしても長続きせず、体重もすぐに戻ってしまうのが悩みでした。
そんな時に知ったのが、前島式アーユルヴェーダのダイエットでした。
最初に体質チェックをしてもらうと、私は「カパ体質」が強いタイプとのこと。むくみやすく、脂肪を溜め込みやすい体質だと教えてもらい、「頑張りが足りないわけじゃなかったんだ」と少し安心しました。
その体質に合わせて、温かいオイルを使ったマッサージを受けることになりました。
最初はリラクゼーション目的くらいの気持ちだったのですが、回数を重ねるうちに体の変化を感じるようになりました。
施術の後は体がポカポカして代謝が上がったような感覚があり、特に脚やお腹まわりのむくみがすっきりしていくのが分かりました✨
さらに、体質に合わせた食事のアドバイスももらい、無理な食事制限ではなく「合う食べ方」を意識するようになりました。
すると、3ヶ月ほどで体重が5kg減り、ウエストもかなりスッキリ。何より驚いたのは、以前より体が軽くて疲れにくくなったことです😊
今までのダイエットは「我慢」ばかりでしたが、体質を知って自分に合うケアをすることがこんなに大切なんだと実感しました。リバウンドもなく、今もゆるやかに体型をキープできています。
「どうして痩せないんだろう」と悩んでいる方は、一度体質から見直してみるのもおすすめだと思います。私にとっては、初めて無理なく続けられたダイエット方法でした
