30代になってから、体重がどんどん増えていきました。
仕事はデスクワークで運動不足。食事制限のダイエットも何度も挑戦しましたが、続かずリバウンドばかりでした。
そんなとき、友人に勧められて知ったのが前島式美容アーユルヴェーダマッサージでした。
その友人もこちらでダイエット効果を実感したそうです。
最初は「マッサージだけで痩せるわけない」と思っていたのですが、体験コースを受けたその日、体がとても軽くなり、驚いたのを覚えています。
施術では、温かいオイルを全身に使い、強めのハンドマッサージでリンパや筋肉をしっかり流していきます。
特にお腹や太ももは、セルライトをほぐすように念入りにマッサージされました。
施術後は汗がたくさん出て、まるで軽い運動をしたような感覚でした。
マッサージには
血流を良くする
老廃物の排出を促す
代謝を高める
といった作用があると言われており、体質改善のサポートになるそうです。
私は月2回のペースで通いながら、簡単な食事改善もアドバイスしてもらいました。
すると3か月くらいで、体に変化が出始めました。
体がむくみにくくなった
便秘が改善した
汗をかきやすくなった
体重はゆっくりですが確実に減っていきました。
半年後には −6kg。
1年後には 合計10kgのダイエットに成功しました。
一番うれしかったのは、ただ体重が減っただけではなく、体のラインがきれいに変わったことです。
以前はパンパンだった太ももやお腹がスッキリして、周りから
「痩せた？」
「スタイル良くなったね」
と言われるようになりました。
今でも月1回のアーユルヴェーダマッサージを続けています。
ダイエットというより、体を整える習慣になりました。
「無理な食事制限が続かない」
「体質から変えたい」
そんな人には、アーユルヴェーダマッサージはとてもおすすめだと思います。
