アーユルヴェーダでは、人の体質（ドーシャ）を主に 3タイプに分け、それぞれに合ったオイルやマッサージ方法を使います。
ドーシャは ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水・地） の3つです。体質に合ったマッサージをすると、疲労回復・自律神経の安定・デトックスなどに役立つとされています✨
前島式アーユルヴェーダではお試しマッサージをご利用いただけます。
まずはその効果をお体で実感してください。
ヴァータ体質（風タイプ）
特徴
冷えやすい
乾燥しやすい
疲れやすく不安になりやすい
痩せ型が多い
おすすめマッサージ
温かいオイルでゆっくり
圧はやや強めで安定したリズム
ポイント
冷えを取ることが重要
定期的なアビヤンガ（オイルマッサージ） が特に効果的
ピッタ体質（火タイプ）
特徴
体温が高め
肌トラブル（赤み・炎症）
完璧主義でストレスをためやすい
おすすめマッサージ
優しくゆったり
強すぎない圧
ポイント
「冷やす」「鎮静」がテーマ
リラックスして受ける
カパ体質（水・地タイプ）
特徴
むくみやすい
太りやすい
のんびりした性格
代謝がゆっくり
おすすめマッサージ
強め・速めの刺激
むくみ取り、代謝アップ
ポイント
日頃のストレッチケアが有効
