姿勢改善というと整体というイメージが有るかと思います。
しかし実際はオイルマッサージが有効です。
それは筋肉を直接コンタクトしたマッサージができるから。
しっかりと筋肉を捉える前島式アーユルヴェーダでは歪みの原因になっている筋肉を的確にとらえて歪みを根本から改善させます。
姿勢が崩れる主な原因は：
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筋肉の緊張・コリ
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血行不良
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筋膜の癒着
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身体の左右バランスの崩れ
オイルマッサージは、これらをやわらげる働きがあります。
期待できる効果
✔ 筋肉の緊張をゆるめる
✔ 血流・リンパの流れを促進
✔ 可動域が広がる
✔ 深いリラックスで無意識の力みが取れる
特にこんな姿勢に◎
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猫背
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巻き肩
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反り腰
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首こり・ストレートネック傾向
改善イメージ
猫背・巻き肩タイプ
胸・肩前側が硬くなる → 背中が丸まる
→ オイルで胸・肩・肩甲骨まわりをゆるめる
→ 背中が自然に起きやすくなる
反り腰タイプ
腰・もも前が緊張 → 骨盤が前傾
→ 腰・腸腰筋・臀部をゆるめる
→ 骨盤がニュートラルに戻りやすい
ただし大事なポイント
オイルマッサージだけでは
❌ 筋力不足は改善できない
❌ 姿勢のクセまでは変わらない
なので前島式アーユルヴェーダでは
① オイルでゆるめる
② ストレッチ指導
③ トレーニング指導
これらも総合的にみて根本改善を目指します。
