整体&ヨガ教室ニューエイジ



ヨガ・アーユルヴェーダ合宿

現在日帰りでですべてを行う短期合宿のみ受付中です。

 

ヨガとアーユルヴェーダを通して体質、生活習慣を見直す合宿です。

1泊2日と短期間ではありますが、指導者である前島は沖ヨガによる断食合宿や南インドのアーユルヴェーダ療法院での入院生活を体験しています。


同時に開業以来多くの患者さんに生活指導をしてきました。


それらの経験を基に少人数制で個人に合った指導をいたしますのでそれぞれの改善へのきっかけとしては十分な期間になります。

場所は東京都豊島区東池袋のヨガ教室併設のアーユルヴェーダ院内。都心部で日常とは違う生活を送りこれからの人生に役立てていただければと思います。


★こんな方にお勧め

体質を変えたい…疲れやすい、肌が荒れる、内臓の調子がいつもスッキリしない、むくみ、冷え、偏頭痛


ダイエットをしたい…ダイエットが続かない、健康的なダイエットを実現したい


リフレッシュしたい…仕事のストレス、日常生活の刺激不足


★内容

アーユルヴェーダトリートメント
体質に合わせたアーユルヴェーダのオイルマッサージ(アビヤンガ)と発汗療法(スウェダナ)を2回受けていただきます。
疲労回復、デトックス、リラクゼーションと同時に当院オリジナルの美容アーユルヴェーダも含みますのでスタイルの改善にも有効です。

ヨガ
ヨガを行う事で筋力、柔軟性を付け代謝の良い体を手に入れます。集中力、リラックスにも有効です。

ベジタブル料理
食事はすべて院長がインド、スリランカで学んだアーユルヴェーダ料理を提供します。
低カロリー、低塩分の内容ですので内臓が休まり、ダイエットにも有効です。



★合宿スケジュール

現在一日でカウンセリング、ヨガ、ダイエット食、アーユルヴェーダマッサージを受ける日帰り合宿のみ受け付けています。

 

短期日帰り合宿内容

 

毎週水曜日or土曜日or日曜日

 

10:00~ 集合 カウンセリング

10:30~11:30 ヨガレッスン

12:00~12:30 アーユルヴェーダフード昼食 

12:30~13:30 休息

13:30~15:00 アーユルヴェーダマッサージ90分

15:30 カウンセリング 解散 

 

金額 16000円 

 

時間は参加者の状況により変更になります。

 

1名様から受け付けます。

参加希望の方は事前にご予約ください。

当日に向けての生活習慣の指示があるので3日以上前の予約が好ましいです。