豊島区東池袋　ヨガとダイエットの整体院ニューエイジ　整体ヨガ教室　肩甲骨ダイエット

月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日	日曜日
＿	整体ヨガ　１０：３０　　　～　１１：４０　　前島	＿	＿	＿	ハタヨガ　１０：３０　　　～　１１：４０　　松田	＿
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＿	ハタヨガ１８：１５　　～１９：２５　野村	アロマヨガ　１８：００　　　～　１９：１０　　板垣	シェイプアップ　　　　ヨガ　　１８：３０　　　～　　１９：４０　　　小原	ハタヨガ　１８：１５　　～　１９：２５　ＫＥＲＯ☆	＿	＿
	ピラティス１９：４５　　～２０：４５　野村	イシュタヨガ　１９：３０　　　～　２０：４０　　板垣	セラバンド　エクササイズ　　１９：５５　　　　～　　２０：５５　　　小原	ラテンダンス　１９：４５　　～　２０：４５　ＫＥＲＯ☆	＿	＿

○ハタヨガ・・・・・・現在、健康法として広まっているヨガの基本となるのがハタヨガです。　　　　　　　　　　　　ヨガの呼吸法と身体の動かし方を基礎から学びます。 ○イシュタヨガ・・・・個人のレベルに合わせて無理なく行なうヨガです。必要に応じて　　　　　　　　　　　　ヨガブロックやベルトといった補助の道具を使います。初心者向け。 ○バレエ・・・・・・・本物のバレエダンサーであるイギリス人が講師を勤める本格バレエクラスです。 ○整体ヨガ・・・・・・デスクワークなどの疲れからくる肩こりや腰痛の改善を主な目的とした　　　　　　　　　　　　ヨガです。姿勢改善や運動不足を改善します。 ○ピラティス・・・・普段使わない筋肉を意識して使い、プロポーション、姿勢の維持を　　　　　　　　　　　目指します。 ○ラテンダンス・・・ラテンのリズムに乗ってシェイプアップ。下半身の引き締め、代謝アップに。 ○セラバンドエクササイズ・・・セラバンドを使い、普段使わない筋肉を生かせる体づくりを行います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少人数制で内容充実
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　現代人の運動不足解消に役立てていただく為の少人数制ヨガ・エクササイズ教室です。

　　　　　　　　　　「体は動かしてこそ正常に機能する」という院長自身の考えを形にしたく、整体院の中に開設しました。

　　　　　　　　　　バラエティーに富んだ個性的なインストラクターを揃えていますのでそれぞれの目的に合ったクラスが選べます。

　　　　　　　　　　単にポーズを作る、汗をかく目的だけのエクササイズではありません。

　　　　　　　　　　姿勢を良くし、体の中から綺麗になるエクササイズで理想の健康美を手に入れてください。

　　　　　　　　　　

ヨガ・エクササイズ教室　料金

入会金　　　5000円　※現在、体験入会時にご入会手続きをしていただくと

入会金無料＋整体４０分無料（８回券購入の方）
　　　
月謝会員・・・月８回参加　　　１０５００円

回数券

８回分　１４０００円（一回１７５０円）　期限　４ヶ月
４回分　８０００円（一回２０００円）　期限　２ヶ月

　１回参加　２５００円

体験入会について

当教室では体験入会を随時受け付けています。
スケジュールをご確認の上、以下の手順でご参加ください。

○お申し込み

メールか電話で日時を指定しお申し込みください。
メールの場合はこちらからの返信をご確認ください。

　　　　　　　
○ご用意いただくもの

動きやすい服装　　必要であればお飲み物や汗拭きをお持ちください。

マットは無料でお貸ししています。

○費用

体験レッスン参加費は１０００円になります。

体験入会参加時に回数券をご購入いただきますと入会金が無料となります。

※定員になり次第終了いたします。